Freitag,
9:30-11:00 Uhr
YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT
Die wohltuenden Bewegungen des Yoga während der Schwangerschaft eröffnen Dir Zeit und Raum für das Spüren all der Veränderungen und berücksichtigen die Bedürfnisse dieser besonderen Zeit.
Wenn sich der Körper auf die Geburt vorbereitet, kannst Du ihn unterstützen - stärken, entspannen, loslassen, Vertrauen finden und Deiner Intuition folgen.
Mit ausgewählten Haltungen des Yoga kräftigst Du während der Schwangerschaft besonders beanspruchte Körperbereiche, wie Beine und Rumpf. Ein anderer Schwerpunkt der Körperhaltungen (Asana) ist die sanfte Mobilisation und Dehnung, wie bspw. der Bein - und Hüftmuskulatur. Aktivität und Bewegung findet in achtsamer Art und Weise, in Verbindung mit Deinem Atem statt.
Ausgewählte Atemtechniken (Pranayama) ergänzen die Bewegungspraxis - wenn der Atem im bewegten Üben bewusst wird, kann er darüber hinaus als Helfer dienen, die Gedanken zu lenken und dem Körper Entspannungsimpulse zu senden.
STIMMEN ZUM KURS
"Danke für Deine wunderbare Begleitung durch die Schwangerschaft"
Annelie, 29 Jahre
"Dein Kurs hat mir unter der Geburt sehr geholfen. Ich hatte eine sehr gute Geburt und das habe ich auch Dir zu verdanken. Valentina, 25 Jahre
"Ich möchte mich ganz herzlich bei Dir für die tollen Yogastunden bedanken. Es war wirklich toll, ganz egal, ob persönlich oder über Zoom!
Sollte ich eine zweite Schwangerschaft erleben dürfen, besuche ich Deinen Kurs sehr gern wieder."
Susanne , 32 Jahre
"Der Kurs tat mir sehr gut und ich habe die Zeit für ich sehr genossen"
Linda
Dieser Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionskurs nach § 20 SGB V (Handlungsfeld Entspannung) zertifiziert.
Wenn Dir eine (anteilige) Kostenübernahme wichtig ist, erkundige Dich bitte vor Teilnahmebeginn bei Deiner Krankenkasse.
Gutscheine der AOK Plus können ebenfalls für 8 Einheiten eingelöst werden.
Gutschein bitte vor Kursstart von der AOK Plus ausstellen lassen.
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