POWERFRAUEN 
Yoga & Sport nach Brustkrebserkrankung

Nach einer Diagnose Brustkrebs (Mamma Ca), die das ganze Leben auf den Kopf stellt, oft viele Monate medizinischer Behandlungsmaßnahmen notwendig macht sowie körperlich und mental sehr herausfordernd ist, können Betroffene zunächst nicht viel tun. 

Doch immer mehr Studien zeigen auf: JEDE BEWEGUNG ZÄHLT. 

Ein aktiver Lebensstil allgemein und speziell ein auf die Bedürfnisse abgestimmtes Training unterstützten die Verträglichkeit und die Wirkungsweise verschiedener Therapiemaßnahmen. 

Ich begleite Dich mit meiner nunmehr 14jährigen Erfahrung im Rehasport-Bereich in der Brustkrebsnachsorge. 

Hier verbinden wir Elemente aus dem Yoga zur Förderung der Beweglichkeit und Vertiefung des Atems, ebenso wie Inhalte aus der Rückenschule, mit dem Ziel die körperaufrichtende Muskulatur zu stärken. In dieser bewegten Mischung bleibt nicht viel Gelegenheit zum Grübeln. Vielmehr darfst Du Dich in wohlwollender Athmosphäre auf das Üben im Moment einlassen, immer wieder spüren. Lass Dich überraschen, wie das Wohlfühlen im eigenen Körper sich anfühlt, wenn der Widerstand der Anstrengung überwunden ist und entdecke (neu), wieviel Gesundheit (auch noch) in Dir steckt. 

Dieses Angebot bietet Raum für Austausch unter Weggefährtinnen und aktive Hilfe zur Selbsthilfe. Du darfst das Vertrauen zurück finden in die (vergessen geglaubten) Fähigkeiten von Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Darüber hinaus möchte ich meinen Beitrag leisten, dass Du die Wahrnehmung für Deinen Körper verbessern, sowie Momente der Entspannung erleben, diese zulassen und genießen kannst.