Stuhl Yoga
Ein Kurs, in dem alle Yogahaltungen und Übungen auf sowie mit dem Stuhl durchgeführt werden.
Somit ist dieser Kurs bestens für "Best Ager", Junggebliebene und Personen mit körperlichen Einschränkungen, bspw. nach Gelenkersatz von Knie oder Hüfte, geeignet.
Wenn Du schon immer dachtest, Yoga klingt interressant aber dafür bin ich nicht beweglich und nicht mehr fit genug: Hier findest Du einen sanften Einstieg in die Körperhaltungen & Atemtechniken des Yoga. Bewegte Übungssequenzen und für den Hatha Yoga typischerweise gehaltene Asana werden miteinander verbunden.
Zudem bist Du hier genau richtig, als Powerfrau mit Brustkrebserfahrung, gerade dann wenn die Leistungsfähigkeit durch den oft langwierigen Prozess von Behandlungen eingeschränkt ist. Möglicherweise ist Stuhl Yoga für Dich genau richtig, wenn Du Dich gerade noch in der Behandlung nach Krebserkrankung befindest, denn: Bewegung ist eine wichtige Säule in der Gesundheitsförderung.
Das Motto vom Stuhl Yoga folgt dem Zitat von T.K.S. Krishnamacharya: „Jeder kann Yoga üben, der atmen kann“
Freitag,
11:30-12:30 Uhr
STIMMEN ZUM KURS
"Es tut mir so gut, diese Stunde nur für mich zu haben, aus dem Alltag zu entfliehen und mich auf meinen Körper, meine Atmung und auf das Sein zu konzentrieren.
Besonders gut tut mir die Bewegung im Schulter-Nacken Bereich und die Dehnung der Arm- und Brustmuskulatur. Im Powerfrauen Kurs finde ich die Abwechslung toll und dass wir mit unterschiedlichen kleinen Sporthilfsmitteln arbeiten."
Silvia
Kontakt
Telefon: +49 3643 2518196
E-Mail: info@yogamomente-weimar.de
Anschrift: yoga momente Annekatrin Borst
Im Gewerbepark 13
99441 Umpferstedt